食べることは生きること(4月号)

食べることは生きること
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
4つどい ちらし寿司 手まりふ、三つ葉、えのき 白身魚フライ/キャベツ/ミニトマト 菜花の醤油和え 昆布と人参の煮物 白菜の浅漬け はっさく
5 ご飯 豆腐、なめこ、ネギ 鶏肉と大根の煮物/海苔の佃煮 キャベツとハムの卵炒め ほうれん草ともやしのポン酢和え 長芋とわかめの和え物 りんご
わかめごはん   メンチカツ 金平ごぼう さつまいもの甘煮/ミニトマト ウィンナー/ブロッコリー ミニゼリー
ご飯 小松菜、揚げ 豚肉のしょうが炒め/レタス マカロニサラダ じゃがいもの煮転がし ふき味噌 パイナップル
6 ご飯 えのき、わかめ、ネギ 鯵の開き 切干大根の煮物 キャベツとニラのおひたし 韓国のり バナナ
ご飯 かぶ、厚揚げ 筑前煮 冷奴 キクイモの天ぷら 白菜のしょうがじょうゆ和え 清見オレンジ
7 ご飯 菜花、豆腐 ほうれん草とベーコンの炒め 小女子の佃煮 なめこのおろし和え 水菜のおひたし ヨーグルト(カリンのシロップ漬けのせ)
ご飯 さつまいも、白菜 さんまの蒲焼 春雨サラダ 菜花のにんにく炒め わかめとネギのおひたし はっさく
8 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 塩鯖 金平ごぼう チンゲン菜の胡麻和え 梅干し りんご
ご飯 ニラ、椎茸、卵(中華スープ) 豚肉と野菜の味噌炒め エリンギのマヨ焼き 白菜とカニカマの酢の物 小松菜の辛子和え いよかん
9 ご飯 春菊、あげ 大根のそぼろ煮 納豆 カレー炒め 昆布の佃煮 りんご
ご飯 豆腐、柿の木茸、ネギ ブリの照り焼き 菜花とカニカマのマヨ醤油和え 金平 ナムル バナナ
10 ご飯 豆苗、しめじ 人参とツナの卵炒め キャベツの浅漬け しらすのおろし和え かぶとがんもどきの煮物 サンフルーツ
カレーライス 清見オレンジ
ご飯 厚揚げ、玉ねぎ 鶏の塩コショウ焼き レタス ひたし豆 里芋とイカの煮物 りんご
11 パン 白菜、ベーコン(コンソメスープ) ウィンナーとエリンギの炒め物 ポテトサラダ ハム、チーズ 牛乳 でこぽん
  椎茸とネギ(中華スープ) 焼きそば いよかん
ご飯 大根、なめこ マーボー豆腐 チンゲン菜のお浸し さつまいもの甘炒め 白菜の塩昆布和え 青リンゴゼリー
12 ご飯 かぶ、かぶの葉 さんまの塩焼き 土佐煮 ちくわと人参のソース炒め 味のり バナナ
ご飯 水菜、かまぼこ、卵(お吸い物) 鶏のから揚げ サラダ えのきとわかめの炒め物 大根とさつまあげとじゃがいもの煮物 りんご
13 ご飯 ニラ、卵 ひじきと大豆の煮物 小松菜のお浸し 昆布の佃煮 大根のゆかり和え 天草いよかん
ご飯 さつまいも、ネギ ホタテのバター焼き 厚揚げのそぼろ煮 もやしとニラのにんいく炒め 菜花の酢味噌和え りんご
14 ご飯 アサリ、ネギ しゅうまい かまぼこ 野菜と小女子の煮物 長芋の梅和え バナナ
ご飯 カブ、カブの葉 八宝菜 水菜の煮びたし ごぼうの甘辛揚げ たたききゅうりのキムチ和え パイナップル
15 ご飯 菜花、しめじ ししゃも えのきの佃煮 金平 ほうれん草のツナ和え でこぽん
ご飯 豆腐、舞茸、ネギ 鶏肉じゃが ニラとえのきのごま和え はんぺんのチーズ焼き 切干大根のマヨサラダ バナナ
16 ご飯 大根、あげ ウィンナーと小松菜の炒め物 浅漬け 納豆 白菜のお浸し 清見オレンジ
               
ご飯 かぶ、あげ、わかめ さんまの南蛮づけ ブロッコリーのごまマヨ和え 小松菜とひき肉のコンソメ炒め セリともやしのお浸し ヨーグルト(ナタデココのせ)
  主食 汁物 主食 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
17 ご飯 豆苗、えのき アスパラとベーコンの炒め物 明太マヨはんぺん 切昆布と人参の煮物 きゅうりの浅漬け はっさく
  水菜、ツナ、糸寒天(コンソメスープ) ミートソーススパゲティ サラダ 清見オレンジ
ご飯 長芋、ネギ 牛こまとごぼうの煮物 チンゲン菜のしらす和え ニラとしめじのピーナツ和え 玉ねぎと桜エビのかき揚げ、しいたけの天ぷら キウイ
18(村内ハイク) パン コーンスープ 鶏とほうれん草の炒め物 卵サラダ ハム、チーズ 牛乳 バナナ
ご飯 豚汁 村内ハイクでの山菜料理 でこぽん
ご飯 豆腐、なめこ、ネギ 鶏肉のピカタ 温野菜 マリネ ふきとたけのこの煮物 清見オレンジ
19 ご飯 豚汁 こまい干し 白菜とさつまあげの煮物 水菜のお浸し かぶの漬物 ヨーグルト(はちみつがけ)
ご飯 アサリ、ネギ、えのき イカフライ ナムル かぶとベーコンの炒め物 大根とこんにゃくの煮物 パイナップル
20 ご飯 水菜、卵 温奴のそぼろがけ ブロッコリーのごま和え 長芋とエリンギのバターしょうゆ炒め さつまあげ バナナ
ラーメン大会 はっさく
21 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ さばみりん 昆布の佃煮 キャベツと舞茸のポン酢和え きんぴら 甘夏
ご飯 大根、柿の木茸 鶏の蒸し煮 菜花のにんにく炒め 焼きアスパラ もやしのごまみそ和え ゼリー
22 ご飯 にんじん、キャベツ 五目豆 わかめとえのきのごま油炒め チンゲン菜のお浸し   はっさく
ご飯(梅干し)   白身魚フライ/キャベツ 菜花のお浸し/ウィンナー 切り昆布とにんじんの煮物 卵焼き  
ご飯 豆腐、ニラ、桜エビ(中華スープ) 豚のから揚げ甘辛ダレ レタス 長芋とキュウリの酢の物 さつまいもと刻み昆布の煮物 でこぽん
23 ご飯 ニラ、えのき こいわし 油揚げの甘辛煮 しめじとかまぼこの炒め物   バナナ
ご飯 玉ねぎ、じゃがいも 手羽先の照り煮 ゆでブロッコリー 焼き厚揚げのおろしネギがけ 豆苗ともやしの辛し和え 三枝さんの手作りプリン
24 ご飯 にんじん、キャベツ、あげ ちくわとピーマンのケチャップ炒め 茎わかめと小女子の炒め煮 菜花とえのきのお浸し のり バナナ
チキンライス 豚汁 さつまいもと春菊の天ぷら 清見オレンジ
ご飯 さつまいも、しめじ うるめいわしの梅干し煮 高野豆腐と人参の煮浸し 水菜のツナ和え チンゲン菜とシーフードの中華炒め ゴールドキウイ
25 パン 玉ねぎ、ベーコン(コンソメスープ) 目玉蒸し ほうれん草とベーコンのコンソメ炒め ハム チーズ ジューシーオレンジ
親子丼 お吸い物 かぶときゅうりの漬物 バナナ
                 
                 
 

               
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 

はじめましてのご挨拶~

 今年から大岡の食育担当になりました佐藤真波と申します。大岡に初めて来たときに見たアルプスの眺めにはとても感動しました。私の地元は神奈川で、海が身近な存在なので、長野は山に囲まれていて、不思議な感じがしています。大岡は自然が豊かでいいところだなぁと感じました。

 周辺で採れる山菜やみんなで育てた野菜など、身近な食材をたくさん献立に加えていきたいと思っています。学園生のみんなに”本当のおいしさ”を伝えていけるように、がんばりたいと思います。1年間よろしくお願いいたします。

 

 5日の夕食で食べたふき味噌は学園生が帰り道にフキノトウを採って来てくれ、作ってくれました。まだまだ寒い日もありますが、春の味を感じられる一品でした。

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食べることは生きること(5月号)

食べることは生きること
             
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
4・30 ご飯 水菜、しめじ カラスガレイのムニエル ブロッコリーとハムの卵サラダ こふきいも もやしとニラのニンニク炒め 青リンゴゼリー
5・1 パン 白菜、ベーコン(コンソメスープ) スクランブルエッグ さつまいもとはんぺんのサラダ ハム チーズ バナナ
  小松菜、あげ 豚丼 パイン
ご飯 菜花、玉ねぎ 鶏のから揚げおろしのせ 冷奴 ほうれん草のお浸し ピーマンと小女子の炒め物 オレンジ
2   里芋、厚揚げ ナポリタン かぶとがんもどきの煮物 ヨーグルト(リンゴジャム)
バーベキュー
3 ご飯 長芋、あげ、ネギ 白菜とハムの炒め物 納豆/小女子の佃煮 ほうれん草とえのきのしょうゆ和え レンコンとこんにゃくの煮物 ジューシーオレンジ
カレーライス バナナ
ご飯 ニラ、舞茸 中華炒め マヨサラダ 菜花のお浸し 大根とちくわの煮物/たくあん 清見オレンジ
4 ご飯 大根、なめこ、ネギ 卵とじ ひじきと人参の煮物 わかめとえのきの炒め物 きゅうりの浅漬け/のり サンフルーツ
山菜天ぷらそば グレープフルーツ
ご飯 ニリンソウ、えのき さんまの味噌煮 小松菜と厚揚げの炒め物 焼き椎茸 ノカンゾウの酢味噌和え でこぽん
5 パン トマトスープ キャベツとウィンナーの炒め物 じゃがいもとにんじんのコンソメ煮 ハム チーズ キウイ
  白菜、あげ ガーリック炒め丼 たくあん サンフルーツ
ご飯 里芋、ネギ 鶏のジューシー煮 キャベツとわかめのごまマヨ プチトマト 豆腐となめこの炒め物 イチゴゼリー
6 ご飯 水菜、高野豆腐 塩サバ 切干大根と人参の煮物 自然薯の梅和え   ヨーグルト
ご飯 キヌサヤ、玉ねぎ、わかめ エビフライ もやしと豚ひき肉の炒め物 菜花ののり和え さつまいもと刻昆布の煮物 オレンジ
7 ご飯 アサリ、ネギ 炒り卵 ベーコン ゆでブロッコリー しめじと厚揚の煮物 はっさく
ご飯 菜花、かまぼこ(お吸い) チンジャオロース マリネ 焼きエリンギ かぶの浅漬け サンフルーツ
8 ご飯 豆腐、ニラ 塩鮭 金平 小松菜とあげのさっと煮 白菜の浅漬け バナナ
  水菜、エリンギ(スープ) ガーリックスパゲティ サラダ オレンジ
ご飯 もやし、あげ 鶏の照り焼き かき菜の辛子和え こんにゃく田楽 茎わかめと人参の煮物 フルーツポンチ
9 パン 玉ねぎ、キャベツ、ベーコン 豚と玉ねぎのケチャップ炒め トマト/きゅうり/レタス ハム チーズ パイン
鮭ごはん けんちん汁 じゃがいもと人参の煮物 サンフルーツ
ご飯 なめこ、大根 チャプチェ 冷奴/こごみのお浸しと天ぷら マッシュポテト 水菜とわかめのお浸し キウイ
10 ご飯 人参、舞茸、白菜 かぼちゃとじゃがいものそぼろ煮 ほうれん草とえのきのお浸し さつまあげ のり バナナ
20 ご飯 えのき、ほうれん草 カラスガレイの煮付け 大根と人参の肉炒め ゆでアスパラ/行者にんにく・お茶の新芽の天ぷら わかめともやしのお浸し いちご
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
21 ご飯 豆腐、ねぎ キャベツとウィンナーの炒め物 きゅうりの浅漬け 人参とほうれん草のお浸し 納豆 ヨーグルト
ご飯 白菜、人参(スープ) 鶏肉とふきのバンバンジー レンコンの煮物 小松菜と椎茸のシーフード炒め 自然薯ときゅうりの梅酢和え ゴールドキウイ
22(土) ご飯 ニラ、卵 ししゃも 昆布の佃煮 きんぴら ほうれん草の白和え バナナ
おにぎり(きなこ、梅、おかか昆布) にゅう麺 大根とちくわの煮物 キャベツの浅漬け     清見オレンジ
ご飯 小松菜、あげ 豚肉のしょうが炒め レタス 切干大根とカニカマのマヨサラダ かぼちゃの煮物 ジューシーオレンジ
23(日) パン 新玉ねぎ、ベーコン、しめじ(スープ) ピーマンと玉ねぎのツナ炒め 卵サラダ ハム チーズ 甘夏
安曇野で
ご飯 クリームシチュー 海草サラダ ほうれん草とベーコンの炒め物 パイン
24 ご飯 クリームシチュー 蒸し鮭 韓国のり じゃがいもとちくわの煮物 キャベツとニラのゴマ和え バナナ
ご飯 水菜、しめじ うるめいわしのから揚げ 新玉ねぎと豚ひき肉の炒め物 ゆでブロッコリー 菜花の辛子和え キウイ
25 ご飯 大根、なめこ、菜花 鶏肉と人参の煮物 白菜と椎茸の炒め物 冷奴 小松菜のお浸し サンフルーツ
タケノコごはん ほうれん草、えのき さんまの蒲焼 かき菜のにんにく炒め キャベツのマリネ ニラと人参のお浸し ミネオラ
26 ご飯 さつまいも、白菜 焼きはんぺん エリンギと厚揚げのオイスター炒め チンゲン菜のゴマ和え   ヨーグルト
ご飯 とろろ昆布、ネギ(お吸い物) 豚肉と野菜の味噌炒め ほうれん草とトマトのツナ和え ちくわときゅうりのゆかり和え わらびのお浸し ハネジューメロン
27 ご飯 小松菜、ふ さばみりん かぶの浅漬け 豆苗と大根のめかぶ和え ニラとえのきの爽やか炒め バナナ
ご飯 なめこ、セリ(八兆味噌) 鶏手羽元の甘辛揚げ 人参とタケノコの煮物 レタスとカニカマのサラダ ゆでアスパラ キウイとパイン
28 ご飯 カブの葉、タケノコの姫皮 ツナじゃが もやしと春菊のお浸し タコときゅうりの酢の物   グレープフルーツ
おにぎり   鶏のから揚げ/フライドポテト ゆでブロッコリー プチトマト レンコンの煮物 ミニゼリー
ご飯 水菜、手まりふ、えのき さばの味噌煮 ちくわと玉ねぎのかき揚げ、フジの花のかき揚げ ふきの煮物 ほうれん草としらすのお浸し/ひたし豆 甘夏
29(土) ご飯 大根、なめこ 蒸し鮭 切干大根と蒲鉾の煮物 レタスとハムの炒め物 ブロッコリーのゴマ和え/きゅうりとラディッシュの浅漬け バナナ
さつまいもご飯 水団 大根とさつまあげの煮物 たくあん サンフルーツ
チキンカレー マッシュポテト カリカリベーコンとキャベツのサラダ パイン
30(日) パン コーンスープ スクランブルエッグ マカロニサラダ ハム チーズ オレンジ
そば 雑煮 あんこもち・きなこもち ふじリンゴ
ご飯 具だくさんお吸い物 冷しゃぶサラダ 新玉ねぎともやしの炒め物 ほうれん草と桜エビの塩昆布和え   甘夏
31 ご飯 キャベツ、あげ あじの開き えのきの佃煮 ピーマンのツナ炒め チンゲン菜としめじのお浸し ヨーグルト(ブルーベリージャムがけ)
ご飯 白菜、さつまいも 豆腐ハンバーグ 人参グラッセ/レタス ニラとエリンギの炒め物 小松菜とあげの煮浸し サンフルーツ
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食べることは生きること(6月号)

食べることは生きること
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
6・1 ご飯 しめじ、水菜 ひじきと大豆の煮物 白菜とほうれん草のお浸し ささみときゅうりの梅和え   バナナ
<小学生お弁当>おにぎり、白身魚フライ、かぼちゃの煮物、金平ごぼう、ウィンナー、ミニトマト
ご飯 トマト、ほうれん草 スルメイカと大根の煮物 鶏と小松菜のオイスター味噌炒め 水菜とえのきのお浸し キャベツとわかめの和風マヨ和え びわ
2 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 温奴そぼろがけ 椎茸とサヤエンドウのバター醤油炒め ブロッコリーとじゃこのおかかポン酢和え   いちご
ご飯/うどん カレー鍋 甘夏
3 ご飯 アサリ、ネギ しゅうまい さつまいもとひじきの煮物 チンゲン菜と人参のお浸し   バナナ
ご飯 小松菜、えのき 牛肉と野菜のコチュジャン炒め もやしとニラのナムル なすの蒸ししょうが醤油   パイン
4 ご飯 ほうれん草、しめじ アスパラとベーコンの卵炒め 水菜とわかめのお浸し ごぼうとじゃがいもの煮物   サンフルーツ
ご飯 わかめ、豆腐 ごまさばのホイル焼き 水菜とトマトのポン酢和え 小松菜とさつまあげのさっと煮 そらまめ キウイ
5(土)諏訪湖ヨット ご飯 なめこ、カブ 洋風豚じゃが 白菜とニラのお浸し アスパラのゴマ和え   宇和ゴールド
<お弁当>鶏五目ごはん、鶏のから揚げ、卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、人参とレンコンの金平、大根とちくわの煮物、味噌汁、オレンジ
バーベキュー
6(日)諏訪湖ヨット パン ベーコンとキャベツ、新玉ねぎのスープ ウィンナーとエリンギの炒め物 卵サラダ レタス、きゅうり、トマト   バナナ
お弁当
ご飯 白菜、揚げ 筑前煮 ほうれん草ともやしのお浸し 春雨とトマトのエスニック炒め   オレンジ
7 ご飯 もやし、水菜、ネギ ほっけ 納豆 かぼちゃの煮物 チンゲン菜とツナのお浸し バナナ
18 ご飯 ニラ、卵 鮭のムニエル いんげんとミニトマト 小松菜と厚揚げの炒め物 白菜とわかめのお浸し グレープフルーツ
19(土) パン キャベツとコーンのコンソメスープ ベーコンとほうれん草の炒め物 ゴボウサラダ ハム チーズ バナナ
ご飯 わかめスープ 豚キムチ炒め 切干大根と水菜のナムル さつまいもと揚げの煮物   ウワゴールド
20(日) ご飯 豆腐、なめこ 大根と人参のそぼろ煮 白菜と椎茸の炒め物/カブの浅漬け ほうれん草とじゃこのお浸し えのきと人参の佃煮 オレンジ
  さつまいも、しめじ 三色丼 温野菜 たくあん りんご
ご飯 大根、ふ 鶏肉じゃが ブロッコリーと小エビのマヨ炒め きゅうりとわかめの酢の物 チンゲン菜と人参のお浸し パイン
21日 ご飯 かぶ、かぶの葉 ししゃも ピーマンと人参の金平 アスパラのピーナッツ和え 味のり バナナ
  水菜と糸寒天のスープ ナポリタン レタスとツナのサラダ 甘夏
ご飯 小松菜、えのき 酢豚 ザーサイのせ冷奴 春雨サラダ   オレンジ
22 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 五目豆 小松菜のお浸し ニラとツナの炒め物   ヨーグルト
ご飯 キャベツ、キヌサヤ 小あじの素揚げ/レタス 小松菜とえにきの辛子和え かぼちゃのそぼろ煮 広島菜の漬物 ゴールドキウイ
  主食 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 副菜4 デザート
23 ご飯 白菜、さつまいも さんまの塩焼き チンゲン菜の納豆和え カブとがんもどきの煮物   宇和ゴールド
ご飯 あさり、ネギ 豚と大根の煮物 なすとしめじの甘味噌炒め オクラと長芋のネバネバ和え   パイン
24 ご飯 わかめ、豆腐 野菜とツナのカレー炒め 春菊とカニカマのお浸し カリフラワーのマヨポン酢和え   グレープフルーツ
ご飯 しめじ、玉ねぎ 鶏のくわ焼き もやしとニラのお浸し レンコンとこんにゃくの煮物 レタスの酢味噌和え りんご/ほう葉巻き
25 ご飯 なめこ、カブ、カブの葉 高野豆腐と人参の煮物 さば缶とトマトの和え物 白菜のお浸し   バナナ
ご飯 サーモンのクリーム煮 サニーレタスとラディッシュのサラダ キヌサヤと桜エビの炒め物 キウイ
26(土)リヤカーキャンプ ご飯 小ネギ、あさり さんまの醤油煮 水菜とかまぼこのお浸し アスパラの辛子マヨ和え   宇和ゴールド
豚丼 けんちん汁 白菜の浅漬け オレンジ
班ごとに食事作り グレープフルーツ
27(日)リヤカーキャンプ かぼちゃ雑炊 ヤクルト/牛乳 バナナ
食パン/菓子パン レタス、きゅうり、ミニトマト ハム、チーズ 牛乳 バナナ
ハヤシライス 野菜とベーコンのサラダ パイン/プリン
28 ご飯 揚げ、ナス 目玉蒸し 大根のゆかり和え ごぼうといんげんの金平   ヨーグルト
ご飯 オクラ、玉ねぎ 鶏のから揚げおろしがけ/レンコンの素揚げ チンゲン菜と人参のお浸し えのきとわかめのごまドレ和え   青りんごゼリー
29 ご飯 ネギ、なめこ ほっけ 白和え キャベツのお浸し   ゴールドキウイ
ご飯 エリンギとネギのお吸い物 ごまさばの味噌煮 冷奴 ピーマンと小女子の炒め物 小松菜と揚げの煮浸し オレンジ
30 ご飯 アスパラ、椎茸 鶏としめじの卵とじ トマトとオクラのおかか和え 塩イカときゅうりの酢の物   甘夏
ご飯 しじみ、ネギ マーボー豆腐 ニラともやしのお浸し ひじきとさつまあげの煮物/きゅうり 白菜の塩昆布和え りんご
7・1 ご飯 さつまいも、揚げ、大根の間引き菜 あじの開き じゃがいもと人参の煮物 ほうれん草のお浸し 昆布の佃煮 オレンジ
ご飯 大根、貝割 ポークソテー 人参サラダ えのきとモロヘイヤのお浸し さつまいもの甘煮 あんず
2 ご飯 ちくわ、キャベツ 大根と厚揚げのそぼろ煮 チンゲン菜としらすのお浸し カリフラワーのオーロラソース和え オクラ納豆 メロン
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夏野菜たくさんできました!

夏野菜たくさんできました♪

先月号の通信で、ラディッシュをセンターの畑の初野菜として紹介しましたが、今回のセンター活動では他の野菜も収穫できるようになってきました。

まず、始めに毎年恒例のズッキーニ!話には聞いていたのですが、まさかこんなにたくさん収穫できるなんて驚きました。小さいズッキーニもあれば、学園生が“おばけズッキーニ”と呼ぶほど大きいズッキーニもあります。ズッキーニは、揚げ物、炒め物、味噌汁などいろいろな調理ができる万能な野菜なので、調理法を考えるのが楽しいです。学園生たちが飽きないように、いろいろな調理法を試していきたいと思います。

次にたくさん収穫できるのが、キュウリです。キュウリもお店で見るような小さめのサイズから、ヘチマ並に大きいキュウリまで様々です。小さいキュウリは、浅漬けやサラダにしたりします。大きいキュウリは、種を抜いて炒め物にしたり、味噌汁にしたり。「これキュウリっぽくない~」と言って食べている子もいました。

その他に、ピーマンや丸ナス、長ナスもあります。献立に使われている畑の野菜たちは、全て学園生が寄付してくれたものです。朝早くや、学校から帰ってきて世話をして収穫した野菜をみんなのために寄付してくれるのはとてもうれしいことです。また、新鮮な野菜を食べられることは幸せなことだな、と感じます。

帰省の時に野菜を持って帰る子も多いと思いますので、ご家庭でもセンターの畑の野菜を味わってほしいと思います。

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食べることは生きること(7月号)

食べることは生きること 7月
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
7・14 ご飯 沢煮椀(人参、椎茸、ごぼう、大根、鶏肉、貝割) さんまの蒲焼 オクラとみょうがのおかか和え ゆでブロッコリー きゅうりのキューちゃん漬け パイナップル
15 ご飯 ナス、えのき、小ねぎ ズッキーニ、ハム、もやしの炒め物 小松菜とじゃこのお浸し いんげんのゴマ和え   バナナ
鶏ごぼうご飯 キャベツ、人参 豚とちくわぶの煮物 チンゲン菜のおひたし     さくらんぼ
16 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 焼きほっけ 刻昆布としらたきの煮物 きゅうりとわかめの酢の物   ヨーグルト
ご飯 大根、わかめ カレイの煮付け ズッキーニとエリンギのカレー炒め キャベツと人参のみょうがポン酢和え ほうれん草のおひたし キウイ
17北信の旅 ご飯 しめじ、小松菜 さつまいもとひじきの煮物 チンゲン菜とベーコンの炒め物 キャベツのおひたし 冷奴 オレンジ
<お弁当>
<飯盒炊爨>おかず:ビーフシチュー、デザート:スイカ
18北信の旅 水団 牛乳 バナナ
うどん ヤクルト
<むろが荘にて>
19北信の旅 <むろが荘にて>
<お弁当>
<志賀高原でネパールカレー>
20 ご飯 豆腐、なめこ 焼きさば 切干大根とちくわの煮物 アスパラのピーナツ和え 白菜の浅漬け りんご
<お弁当>サンドウィッチ、ミニゼリー
ご飯 ナス、みょうが ししゃも・ズッキーニの天ぷら、かき揚げ レタスとトマトのサラダ かぼちゃとベーコンのコンソメ煮 つるむらさきのおひたし ネクタリン
21 ご飯 わかめ、大根 ツナじゃがの卵とじ きゅうりと大葉の梅和え チンゲン菜と人参のおひたし   グレープフルーツ
<お弁当>おかか昆布ご飯、白身魚フライ、人参とズッキーニの金平、ミニトマト、さつまいもの甘煮、ウィンナー
ご飯 にゅうめん(そうめん、小松菜、鶏ムネ、人参) 豚と夏野菜(ピーマン、ズッキーニ、ナス)のソテー もやしとニラのおひたし 白菜の塩昆布和え   七夕ゼリー
22 ご飯 しめじ、小松菜 あじの開き モロヘイヤと納豆のネバネバ和え えのきと人参の佃煮 きゅうりの浅漬け バナナ
<お弁当>豚丼、かぼちゃの煮物、もやしとズッキーニ、魚肉ソーセージの炒め物、きゅうり、インゲンのおひたし、ミニゼリー
ご飯 わかめ、豆腐 スルメイカと大根の煮物 きゅうりとナス、豚バラの味噌炒め ほうれん草となめこのおひたし   すもも
23 ご飯 ナス、玉ねぎ かぼちゃとズッキーニの肉炒め 厚揚げと人参の煮物 キャベツとわかめのおひたし   グレープフルーツ
<お弁当>三色丼、イナゴの佃煮、きゅうりの浅漬け、サバの味噌煮、地蜂せんべい
ご飯 さつまいも、白菜 ズッキーニのひき肉挟み揚げ サニーレタスとトマトのサラダ きゅうりのさば缶和え モロヘイヤとオクラの昆布つゆ和え ネクタリン
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
24 パン、杏ジャム、ルバーヴジャム スープ(玉ねぎ、ベーコン、コーン) ウィンナーとピーマン、ズッキーニのケチャップ炒め マカロニサラダ ハム/チーズ 牛乳 バナナ
中華スープ(椎茸、ネギ) 焼きそば りんご
オニオンスープ カレーライス/福神漬け すもも
25ラフティング ご飯 エリンギ、揚げ、ナス 炒り豆腐 大根のゆかり和え ゆでブロッコリー イナゴの佃煮 グレープフルーツ(ホワイト)
きゅうり、ちくわ 親子丼 キャベツと人参の浅漬け パイナップル
<ラーメン大会> オレンジ
26終業式 ご飯 おふ、わかめ さばの味噌煮 さつまあげと白菜の煮物 小松菜とえのきのおひたし 広島菜の漬物 ヨーグルト
  卵スープ 夏野菜パスタ(ナス、トマト、ズッキーニ、玉ねぎ、鶏ひき肉) サラダ(レタス、きゅうり、モロッコインゲン、ラディッシュ) グレープフルーツ
ちらし寿司 お吸い物(蒲鉾、水菜) ちくわ、さつまいも、ズッキーニの天ぷら ひじきと大豆の煮物 チンゲン菜のおひたし   キウイ
27 雑炊 ズッキーニとピーマンの炒め物 きゅうりの浅漬け オレンジ
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厳しくも優しく

私は、今年から大岡ひじり学園に食育担当として赴任した。朝晩、休日であれば朝昼晩と子どもたちに食事を提供することが主な仕事だ。この話をすると、たいていの人に「栄養系の大学だったの?」と聞かれる。しかし、私は栄養学を学んだ訳ではなかった。そんな私がなぜ食育担当という職を選んだのか。

私の大学の卒業論文のテーマが「有機農業と食」であり、その中に子どもたちには自然な食べ物を食べさせるべきだという内容も含まれていた。面接でその話をしたところ、目に留めていただいたのだ。

「本当にやっていけるのだろうか?」最初は何度もそう思った。そんな私が、今こうして食育担当として、職務を全うしている大きな理由の一つに、調理を手伝ってくださる農家の方の存在がある。その方は大岡の学園ができた時から、厨房に入って下さっている方だ。私は入職した四月から今までの間だけでも、その方からかなりのことを教えて頂いた。初歩的な千切りの仕方から煮物の味付け、揚げ物の仕方まで様々なことを。戸惑う私に対して、あきれることなく、嫌がることなく、丁寧に優しく教えて下さる。時には厳しい時もあるが、うまくできた時には「今日の煮物、うまくできていたよ。」と誉めて下さる。

また、お家で採れた旬の新鮮な野菜を子どもたちのために持ってきて下さる。大切に育てられた新鮮な野菜を食べられる私たちはとても幸せ者だと思う。子どもたちに「おいしい食べ物を食べさせてあげたい。」そんな想いがとても伝わってくる。もしこの方の存在がなかったら、私はとっくに料理を作ることを「できない!」と思って投げ出していたかもしれない。感謝の気持ちでいっぱいである。私もこんな風に、子どもたちにおいしいものを提供し、たくさんのことを教えられる人になりたい。そのためにも、感謝の気持ちを忘れずに日々成長していきたい。

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食べることは生きること(8・9月号)

食べることは生きること  8・9月号
主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
8・19 ご飯 ビーフシチュー レタス・トマト・ベーコン・コーンのサラダ スイカ
20 ご飯 もやし、なす 大根・人参・鶏の煮物 インゲンのゴマ和え ピーマンと小女子の炒め物 キャベツのお浸し オレンジ
<お弁当>天丼(エビ、ナス、ゴーヤ、ピーマン、エリンギ、さつまいも)、ミニゼリー
ご飯 大根、なめこ 冷しゃぶサラダ ピーマンと人参の金平 えのきと小松菜のお浸し きゅうりの塩昆布和え バナナ
22農家入り ご飯 しめじ、さつまいも あじの開き 切干大根とさつまあげの煮物 オクラ・トマト・はんぺんの昆布つゆ和え ヨーグルト
ひやむぎ かき揚げ グレープフルーツ
9・1センター入り ご飯 えのき、わかめ 鮭のムニエル/タルタルソース かぼちゃときゅうりのマヨサラダ ナスときゅうりのみょうが和え 高野豆腐と人参の煮物 オレンジ
2 ご飯 キャベツ、人参 鶏とさつまいもの煮物 オクラと長芋の梅和え ニラとわかめのお浸し ヨーグルト
ご飯 あさり、ネギ コロッケ(じゃがいも、玉ねぎ、豚ひき肉) キャベツとトマトのサラダ 大根ときゅうりの酢の物 厚揚げとピーマンのケチャップ炒め メロン
3 ご飯 なめこ、わかめ 焼きほっけ ちくわと人参の金平 キクイモの味噌漬け ほうれん草ともやしのお浸し グレープフルーツ
ご飯 ナス、みょうが ゴーヤチャンプルー 水菜・大根・カニカマのサラダ 刻昆布としめじの煮物 エリンギのチーズ焼き スイカ
4(土)登山 ご飯 ニラ、もやし ゆで卵 ゆでウィンナー 大根とさつまあげの煮物 きゅうりのおかか和え バナナ
行動食、おにぎり
<山小屋で>
5(日)登山 <山小屋で>
<お店で>
ご飯 肉団子汁 豚と玉ねぎの塩炒め きゅうりとキャベツの浅漬け 白桃
6 ご飯 おふ、貝割 あじの開き 納豆と広島菜漬け和え チンゲン菜のお浸し いとうりと人参の金平 オレンジ
ご飯 しめじ、ほうれん草 メカジキのバター醤油ソテー 里芋の煮物 小松菜とカニカマのお浸し もやし・ニラ・鶏の炒め物 パイナップル/スイカ
7 ご飯 えのき、水菜 切干大根とキャベツの炒め物 ほうれん草・モロヘイヤ・人参のゴマ和え 昆布の佃煮 白菜のお浸し グレープフルーツ
ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 牛肉とゴボウの煮物 いとうりとハムのマヨ和え キャベツのじょうが醤油和え 茶碗蒸し 梨(幸水)
8 ご飯 白菜、さつまいも 炒り卵 しらすのおろし和え ピーマンと干しえびの炒め物 小松菜とえのきのお浸し グレープフルーツ
ご飯 水菜、おふ ごまさばの味噌煮 キクイモの味噌漬け きゅうりと大根のキムチ和え ナスとひき肉の炒め物 りんご(サンつがる)
9農家入り ご飯 豆腐、なめこ 焼きほっけ ブロッコリーのツナ和え チンゲン菜と人参のお浸し きゅうりのレモン漬け バナナ
主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
17センター入り ご飯 水菜、卵 筑前煮 ごぼう・人参・ソーセージ金平 きゅうりとわかめの酢の物 ほうれん草ともやしのお浸し りんご(サンつがる)
18(土)運動会 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 金目鯛 味のり こんにゃく・人参・ほうれん草の白和え 白菜とニラのお浸し グレープフルーツ
<お弁当>チキンライス、アスパラの肉巻き、かぼちゃの煮物、ちくわのゆかり揚げ、ウィンナー、ミニトマト、梨(幸水)
ご飯 おふ、大根、カブの葉 チンジャオロース(ピーマン、じゃがいも、豚) 小松菜とカニカマの辛子和え さつまいものレモン煮 カブの浅漬け スイカ
19(日)日本海キャンプ ご飯 白菜、揚げ 温奴のそぼろがけ えのきと人参の佃煮 キャベツとピーマンの梅和え 大根ときゅうりの醤油漬け オレンジ
<お店で>
味噌汁、イカ焼き、豆あじの素揚げ、みかん
20(月)日本海キャンプ 雑炊 バナナ/牛乳/カルピス
<お弁当>
<ラーメン>
21 ご飯 キャベツ、煮干 切干大根と人参の煮物 キクイモの味噌漬け ブロッコリーのマヨケチャ和え ほうれん草と長芋のおかか和え ヨーグルト
ご飯 かぼちゃ、玉ねぎ 豆あじの南蛮漬け 豚と野菜の塩炒め なすと里芋の煮物 小松菜のお浸し 巨峰
22 ご飯 ほうれん草、高野豆腐 ハムとキャベツの炒め物 納豆 チンゲン菜としらすのお浸し さつまあげと白菜の煮物
ご飯 魚の塩煮 鶏手羽とレンコンの煮物 ナスとズッキーニの揚げおろしがけ もやしとニラのお浸し こんにゃくとネギの酢味噌和え 白玉だんご
23 ご飯 豆腐、なす 塩ます のりの佃煮 ほうれん草と人参のゴマ酢和え なめこのおろし和え りんご(サンつがる)
ワカメ、揚げ とろろご飯 かぼちゃ天/ごぼうと豚のかき揚げ ナスの奈良漬け 白桃のシロップ漬け
ご飯 ニラ、えのき ピーマンの肉詰め かぼちゃサラダ 厚揚げと大根の煮物 野沢菜とみょうがの浅漬け スイカ
24 ご飯 さつまいも、白菜 ひじき・大豆・鶏の煮物 小松菜としめじのお浸し ちくわとキヌサヤのおかか醤油炒め バナナ
ご飯 もやし、ワカメ 焼きさんまの梅しそ挟み 冷奴のなめ茸のせ じゃがいもとウィンナーのカレー炒め モロヘイヤとみょうがの塩昆布和え 梨(幸水)
25(土)ひじり祭 ご飯 ネギ、なめこ 鶏と大根の煮物 きゅうりの浅漬け 人参とハムの卵炒め ほうれん草とえのきのお浸し りんご(千秋)
<お弁当>ゆかりごはん、鶏のから揚げ、ポテトフライ、ミニトマト、ピーマンと人参のソース金平、さつまいもの煮物、いとうりとハムのマヨ和え、蒟蒻ゼリー
ご飯 キャベツ、卵 マーボーナス オクラのサバ缶和え チンゲン菜と柿の木茸のお浸し 白菜とピーマンの簡単ピクルス ナタデココとスイカ
26(日) パン コーンスープ スクランブルエッグ/ウィンナー コールスロー ハム チーズ りんご(サンつがる)/牛乳
大根の間引き菜飯 白菜とベーコンのスープ 豚と長芋の甘辛炒め きゅうりとトマトのツナマヨ和え 小松菜ともやしのお浸し パイナップル
27 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 明太マヨはんぺん ブロッコリーと人参のピーナツ和え キャベツのしょうが醤油和え りんご(サンつがる)
ご飯 ほうれん草、しめじ 串カツ 海草サラダ ポテトサラダ 野沢菜の間引き菜のお浸し
28 ご飯 人参、揚げ、インゲン 塩サバ 梅干し 里芋とツナの煮物 白菜とちくわのゴマポン酢和え バナナ
さつまいもおこわ けんちん汁 鶏とナスの忘れ煮 豚と野菜の味噌炒め きゅうりのめかぶ和え ヨーグルト
29農家入り ご飯 おふ、ワカメ、大根の間引き菜 キャベツとしめじの肉炒め ナスの醤油漬け ピーマンと人参のゴマ和え 小松菜とじゃこのお浸し
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食べることは生きること(10月号)

食べることは生きること 10月号
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
10・8センター入り ご飯 大根間引き菜、えのき 豆あじの南蛮漬け 豆腐田楽 野沢菜間引き菜とわかめのお浸し キャベツの浅漬け
9(土)薪割り パン トマトスープ ほうれん草とウィンナーの炒め物 さつまいもとはんぺんのサラダ ハム チーズ 紅玉
カレーライス オレンジ
ご飯 あさり、ネギ、わかめ 豚キムチ 水菜と揚げのハリハリサラダ 小松菜ともやしのナムル 錦糸瓜と人参の塩こしょう炒め パイナップル
10(日)薪割り ご飯 豆腐、わかめ、ネギ 卵とじ 昆布の佃煮 キャベツとハムの炒め物 ほうれん草と人参のお浸し バナナ
炊き込みご飯、芋煮 秋映
バーベキュー
11日(月)地区体育大会 ご飯 おふ、大根、なめこ 蒸し鮭 大豆とさつまあげの煮物 ブロッコリーのマヨ和え 味のり 紅玉
中華丼 オレンジ
ご飯 じこぼう、揚げ 鶏の味噌マヨ焼き 野菜とベーコンの炒め物 豆腐ときゅうりのサラダ さつまいものレモン煮 パイナップル
12日 ご飯 ほうれん草、しめじ 大根のそぼろ煮 きゅうりの浅漬け さつまいもとちくわの金平 なめことネギの醤油和え ヨーグルト
ご飯 鮭のクリーム煮 じゃがいもの煮っころがし レタス、のり、貝割のサラダ 人参とニラのピーナツ和え
13日 ご飯 じこぼう、わかめ 小松菜とベーコンのバター醤油炒め 焼きさつまあげのおろし和え 金時草のお浸し   シナノスイート
ご飯 なめこ、わかめ チキンカツ キャベツの千切り さつまいもとかぼちゃのマッシュサラダ セロリの塩昆布和え スチューベン
14日 ご飯 ニラ、揚げ えぼ鯛 味のり レンコンとちくわの煮物 きゅうりのもずく和え 秋映
ご飯 オニオンスープ じゃがいものミートグラタン ピーマンのとろろ昆布和え 切り干し大根とハムの洋風和え きのこのガーリック炒め
15日 ご飯 もやし、キャベツ かぼちゃのそぼろ煮 きゅうりとなめこの酢の物 人参のツナ炒め   バナナ
ご飯 なめこ、納豆 エビフライ えのきのクラゲもどき キャベツの千切り ポテトフライ ゆで栗
16日(土)稲刈り パン かぼちゃポタージュ スクランブルエッグ/ウィンナー マカロニサラダ ハム チーズ 牛乳/秋映
  なめこと椎茸の中華スープ ビビンパ いちじく
栗ごはん 肉吸い ズッキーニ、ピーマン、ベーコンの炒め物 なめこのおろし和え 白菜の浅漬け 南水
17日(日)稲刈り ご飯 ニラ、卵 あじの開き えのきの佃煮 雪菜と花オクラのお浸し ひじきとちくわのマヨ和え オレンジ
  じゃがいもとキャベツのコンソメスープ ナポリタン 大根サラダ 陽光
ご飯 さつまいも、小松菜 豚のしょうが炒め かぼちゃの煮物 人参のマスタードサラダ ピーマンののり浸し 20世紀
18日 ご飯 野沢菜の間引き菜、エリンギ しめじと卵の中華風炒め 人参と水菜のごま和え ゆでブロッコリー   バナナ
ご飯 おふ、わかめ、なめこ さつまいもと鶏の煮物 大根の照り焼き 春雨サラダ 白菜のお浸し グレープフルーツ
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
19日 ご飯 大根の間引き菜、厚揚げ かぼちゃとベーコンの炒め物 納豆のなめこ和え チンゲン菜のお浸し   シナノスイート
ご飯 豆腐、なめこ 焼きさんま 大根とかまぼこのわさびマヨサラダ/スティックセロリ じゃがいもの煮っころがし ピーマンとキャベツ、豚の炒め物/朴葉味噌 デラウェア
20日 ご飯 しめじ、小松菜 長芋とさつまあげの炒め物 野沢菜の間引き菜のお浸し 大根、人参、椎茸の煮物 ピーマン、ゴーヤ、セロリの佃煮 千秋
ご飯 ナス、椎茸、なめこ 肉じゃが 白菜と小エビの炒め物 ほうれん草とえのきのお浸し きゅうりの即席漬け スチューベン
21日 ご飯 大根、揚げ さばみりん ゴボウ、人参、大豆の金平 キャベツのお浸し   ヨーグルト
ご飯 じゃがいも、玉ねぎ 豆腐のナゲット さつまいものゴマ味噌和え レタスとハムのサラダ 大根とちくわの煮物 シナノスイート
22日 ご飯 キャベツ、人参 焼きはんぺん くりたけのおろし和え 白菜とツナのコンソメ煮 人参とチンゲン菜のお浸し バナナ
ご飯 椎茸、ネギ、おふのお吸い物 鮭のちゃんちゃん焼き 里芋のそぼろ煮 カニカマときゅうりの酢の物 セロリとかぶの浅漬け みかん
23日(土)個人研究 ご飯 ネギ、長芋 鶏とほうれん草の炒め物 切干大根とちくわの煮物 小松菜のお浸し   ヤーリー
  カブ、カブの葉 肉野菜炒め丼 白菜の浅漬け 白桃のシロップ漬け
ご飯 ほうれん草、揚げ、ヤーコン 鶏手羽先のから揚げ/さつまいもの素揚げ 冷奴 水菜と焼き揚げのサラダ かぼちゃのミルク煮 柿/三枝さんプリン
24日(日)個人研究 パン 白菜、ベーコンのコンソメスープ 目玉蒸し ゴボウと人参のマヨサラダ ハム チーズ 陽光
<三千石祭りでそば>
ご飯 春菊、もやし ポークチャップ風/キャベツの千切り こふきいも/ゆでブロッコリー ニラとえのきの醤油和え なすの辛子漬け/野沢菜の醤油漬け みかん
25日 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ しゅうまい 白菜のお浸し 納豆 白和え シナノゴールド
さつまいもご飯 かぼちゃ、ネギ ごまさばの味噌煮 じゃがいも、ピーマン、豚の炒め物 しめじと揚げの甘辛煮 ほうれん草のお浸し 南水
26日 ご飯 小松菜、もやし ししゃも 人参とゴボウの金平 大根のゆかり和え   オレンジ
ご飯 おふ、わかめ タンドリーチキン風/キャベツ、ミニトマト 錦糸瓜とベーコンの炒め物 ふかしいも 大根とさつまあげの煮物 キウイ
27日農家入り ご飯 白菜、揚げ キャベツとハムの炒め物 ほうれん草と人参のゴマ和え さつまいものりんご煮   シナノスイート

「黄金の国 ジパング」

先日の稲刈りの時に、ふと大学生の時にお世話になったある農家さんの話を思い出しました。その話とは、マルコ・ポーロが日本に来たときに金を見て日本を「黄金の国」と呼んだのではなく、その時はちょうど実りの時期で、その実った田んぼの様子を見て、「黄金の国」と呼んだといも言われている、という話でした。確かに、田んぼを見てみると、周りは緑色が多いのに対し、その部分だけ本当に黄金色に見えました。

お手伝いありがとうございました!

10月9、10日の薪割りでは、たくさんの保護者の方、ボランティアの方が厨房の仕事を手伝って下さり、とても助かりました。本当にありがとうございました。

朴葉味噌

19日の夕食の朴葉味噌は小学生が作ってくれたものです。学校帰りに朴葉を拾って来ていました。

朴葉味噌とは、岐阜県の飛騨高山地方の郷土料理です。味噌にみりんなどの調味料を混ぜ、薬味となるネギなどを加え、朴葉の上にのせ、じっくり焼きます。香ばしい匂いがしてきたら出来上がりです。

この時は、刻んだ鷹の爪が入った朴葉味噌もあり、普通のと少し辛めなものと2種類楽しみました。ほぼ全員がごはんをおかわりし、とても食が進んだ朴葉味噌でありました。

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食べることは生きること(11月号)

食べることは生きること 11月号
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
11・1センター入り ご飯 大根、なめこ、わかめ ごまさばの竜田揚げ/キャベツの千切り ヤーコンの天ぷら カボチャとひき肉の甘辛炒め 豆腐とトマトのサラダ あけさ柿/山栗の渋皮煮
2 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ ほうれん草とベーコンの炒め物 里芋の土佐煮 しらすのおろし和え   シナノスイート
ご飯 豆腐、わかめ 鶏手羽と大根の煮物 大学芋 ブロッコリーと卵のマヨサラダ/チンゲン菜のお浸し カブの甘酢漬け みかん
3 ご飯 さつまいも、白菜 金目鯛 カブとツナの煮物 人参と小松菜の昆布つゆ和え   シナノゴールド
うどん さつまいもとカボチャの天ぷら 野沢菜の醤油漬け オレンジ
ご飯 揚げ、じこぼう 豆腐ハンバーグ ポテトサラダ きのこと小松菜の炒め物 白菜の塩昆布和え
4 ご飯 えのき、水菜 炒り卵 ベーコン もやし、人参、ニラのお浸し ゴーヤの佃煮 ふじ
ご飯 かぶ、豆腐、ほうれん草 豚のから揚げ/ゴボウの素揚げ 水菜とレタスのサラダ ちくわとピーマンの炒め物 キャベツの辛子和え パイナップル
5 ご飯 揚げ、ヤーコン さつまあげ、人参、大根の味噌煮 レタス、エリンギ、ハムの炒め物 わかめとえのきの醤油和え   陽光
さつまいもご飯 のっぺい汁 サザエの壷焼き ピーマン、キャベツ、豚の炒め物 白菜の浅漬け ブロッコリーのマヨ味噌和え ラ・フランス
6(土)脱穀 パン カブとウィンナーのスープ ジャーマンポテト 人参サラダ ハム チーズ
キャロットライス わかめスープ ドライカレー 大根と水菜のサラダ 秋映
ご飯 えのき、大根、わかめ 酢豚 春雨サラダ さつまいものレモン煮 小松菜ともやしのナムル みかん
7(日) ご飯 白菜、さつまいも ぶりの生姜漬け 納豆 ひじき、ちくわ、人参の煮物 ほうれん草とえのきのお浸し 王林
きなこ餅、あんこ餅、大根おろし餅、お雑煮(もち米:14期新米) シナノスイート
ご飯 人参、ほうれん草、おふ 筑前煮 冷奴なめ茸のせ 大根とセロリのスティックサラダ/キムチ 焼きさつまあげとキャベツの昆布つゆ和え スチューベン
8 ご飯 しめじ、白菜 シュウマイ 刻昆布、人参、厚揚げの煮物 小松菜のお浸し   バナナ
ご飯 豆腐、わかめ 鶏とブロッコリー、卵のグラタン カブときゅうりのサラダ風甘酢漬け こんにゃくとコーンのおかか煮 人参のグラッセ/高原豆の煮物 栗の渋皮煮
9 ご飯 かぼちゃ、玉ねぎ さばみりん 春菊と人参のお浸し しめじとベーコンの炒め物   りんご入りヨーグルト
ご飯 ヤーコン、わかめ、おふ ししゃもとさつまいもの天ぷら 人参と大根の金平 ニラとえのきのポン酢和え キャベツの浅漬け りんご
10 ご飯 水菜、人参 じゃがいもとベーコンのコンソメ煮 ブロッコリーとしらすの炒め物 ほうれん草とわかめのお浸し   みかん
ご飯 揚げ、さつまいも、わかめ 白菜と豚の重ね蒸し煮 大根のゆず風味塩昆布和え もやしと魚肉ソーセージの炒め物 長芋のもずく和え
11 ご飯 キャベツ、椎茸 ほっけ 切干大根と人参の煮物 小松菜のゴマ和え 大根の甘酢漬け バナナ
ご飯 里芋、水菜 チャプチェ ほうれん草と椎茸のナムル きゅうりのキムチ和え かぼちゃの煮物 シナノスイート
12 ご飯 おふ、わかめ 高野豆腐と白菜の卵とじ カニカマとニラのお浸し ベーコンと小松菜の炒め物  
ご飯 さつまいも、ネギ さんまの蒲焼 キャベツと蒲鉾の昆布つゆ和え エビとターツァイの炒め物 大根と揚げの煮物 おけさ柿
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
13(土) パン コーンスープ ピーマンとウィンナーのケチャップ炒め 卵サラダ ハム チーズ ラ・フランス
  ニラと春雨の中華スープ 和風スパゲティ レタスと大根のサラダ 名月
ご飯 じゃがいも、玉ねぎ ピカタ/白菜の千切り かぼちゃのヨーグルトサラダ レンコンと人参の金平 大根のハリハリ漬け シナノゴールド
14(日) ご飯 しめじ、春菊 ほっけ 大根とがんもどきの煮物 ほうれん草と人参のお浸し   みかん
  なめこ、大根 親子丼 大根のビール漬け 金星
ご飯 ネギ、わかめ、エリンギのスープ バンバジー風ゆで鶏 ウィンナーとしめじの炒め物 春菊のゴマ和え 白菜、キャベツ、人参のボイル スチューベン
15 ご飯 ヤーコン、ほうれん草 人参とツナの卵炒め 長芋ときゅうりの酢の物 さつまいもの煮物   バナナ
ご飯 長芋、ネギ 豚と野菜の中華炒め イトウリとハムのマヨ和え 小松菜とカニカマの辛子和え 大根の煮物
16 ご飯 揚げ、小松菜 あじの開き ヤーコンと人参のゴマ和え かぼちゃの煮物   サンふじ
ご飯 カブ、間引き菜 イカとセロリの炒め物 冷奴 水菜とさつまあげのポン酢和え 大学いも 青りんごゼリー
17 ご飯 ほうれん草、えのき 明太マヨはんぺん ゴーヤとセロリの佃煮 しらすのおろし和え 白菜とツナの煮物
ご飯 ターツァイ、揚げ 鶏のから揚げ キャベツ、人参、ミニトマトのサラダ マッシュポテト 大根、こんにゃく、ちくわの煮物 みかん
18 ご飯 キャベツ、人参、揚げ じゃがいもとベーコンのケチャップ煮 ひじき、貝割、人参のゆかりマヨ和え チンゲン菜のお浸し   りんご
ご飯 なめこ、大根、ネギ(みぞれ汁) 豚の味噌しょうが炒め 小松菜のザーサイ和え じゃがいもの煮っころがし  
19 ご飯 豆腐、わかめ ほっけ ヤーコンとウィンナーの炒め物 セロリと人参のお浸し   みかん
ご飯 ヤーコン、揚げ 鮭フライ/キャベツの千切り マカロニサラダ さつまいもと刻昆布の煮物 白菜と人参のお浸し りんご
20(土)収穫祭 ご飯 大根、わかめ、ふ かぼちゃのそぼろ煮 昆布の佃煮 ゴボウ、ちくわ、人参の金平 もやしとほうれん草のお浸し バナナ
ハヤシライス みかん
<直会で>
21日(日)バザー 雑炊、さばの味噌煮、春菊と人参のお浸し、残り物
<バザーで>
ご飯 エリンギ、ほうれん草 キャベツと豚のホイコーロー 小松菜としらすのお浸し かぼちゃのにんにく炒め   みかん
22 ご飯 揚げ、ヤーコン、キャベツ 鶏、人参、大根の煮物 味のり チンゲン菜とベーコンの炒め物 ほうれん草のなめ茸和え ふじ
ご飯 水菜、えのき 肉じゃが 厚揚げ、しめじ、人参の炒め物 ほうれん草ともやしの昆布つゆ和え マッシュかぼちゃ 王林
23 さつまいもと鶏の雑炊、野沢菜漬け、ビール漬け オレンジ
ナン・チャパティ大会 みかん
ご飯 豆腐、わかめ 鶏と白菜の蒸し煮 レンコン、小エビ、コーンの炒め物 小松菜のゴマ和え キャベツの塩昆布和え グレープフルーツ
24農家入り ご飯 白菜、揚げ 蒸し鮭 さつまいもとりんごの煮物 水菜と人参のお浸し   オレンジ
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食べることは生きること(12月号)

食べることは生きること 12月号
                 
  主食 汁物 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 デザート
12・9センター入り ご飯 あさり、ネギ さばの揚げおろし煮 キャベツとえのきのレモン和え もやしとニラの肉炒め さつまいもの天ぷら/野沢菜漬け キウイ
10 ご飯 しめじ、揚げ、大根 ほうれん草とハムの炒め物 かぼちゃの煮物 長芋のめかぶ和え   オレンジ
ご飯 ほうれん草、おふ ロールキャベツ 切干大根、貝割、カニカマのサラダ マッシュポテト 冷奴ゴマダレがけ みかん
11(土) パン カブ、ベーコンのスープ じゃがいもとツナのオムレツ コールスローサラダ ハム チーズ 牛乳/ふじ
ラーメン、野菜炒め オレンジ
味噌味の鍋、うどん、ご飯、大根のビール漬け、野沢菜漬け みかん
12(日) ご飯 わかめ、ネギ、豆腐 ししゃも ブロッコリーのマヨ醤油和え 人参、ちくわ、ヤーコンの炒め物   ふじ
鮭ご飯、豚汁、大根のビール漬け、野沢菜漬け みかん
ご飯 豚汁 チキンカツ/キャベツと水菜のサラダ 小松菜、干しエビ、揚げの煮浸し 白菜と人参のゴマ和え ハリハリ漬け 王林
13 ご飯 ほうれん草、さつまいも 高野豆腐の卵とじ 春菊とえのきのポン酢和え なめこのおろし和え 大根のビール漬け オレンジ
ご飯 人参、小松菜、揚げ 里芋とイカの煮物 イトウリ、貝割、カニカマのマヨサラダ ニラのピーナツ和え 大根、チンゲン菜、ツナの炒め物 ふじ
14 ご飯 じゃがいも、玉ねぎ いわしの丸干し ごぼうとウィンナーの金平 人参とほうれん草のお浸し   りんご入りヨーグルト
チキンライス クリームシチュー シーザーサラダ 長芋としめじの炒め物 シナノゴールド
15 ご飯 かぼちゃ、玉ねぎ 温奴の鶏そぼろがけ 焼きさつまあげのおろし和え ほうれん草とえのきのポン酢和え   ふじ
ご飯 もやし、わかめのスープ エビのチリソース ブロッコリーと鶏のピーナツ味噌和え こんにゃくと厚揚げの煮物 人参とオレンジのサラダ サンふじ
16 ご飯 なめこ、豆腐、ネギ さばみりん 切干大根の煮物 キャベツのゴマ和え 大根のビール漬け バナナ
たこめし 厚揚げ、水菜 豚のケチャップソース炒め/キャベツの千切り 春雨サラダ じゃがいもとコーンのバターにんにく炒め 野沢菜漬け ふじ
17 ご飯 なす、みょうが、ネギ 鶏、大根、人参の煮物 人参のツナ炒め 白菜のお浸し   みかん
ご飯 キャベツ、揚げ 鮭のホイル焼き ふろふき大根 ウィンナーとエリンギ、ほうれん草の炒め物 もやしとニラの昆布つゆ和え プリン/柿のケーキ
18(土)クリスマス会 ご飯 小松菜、しめじ あじの開き ヤーコン、人参、昆布の金平 しらすのおろし和え   サンふじ
とろろ昆布とわかめのお吸い物、ちらしずし、さつまいもの煮物 みかん
【クリスマス会メニュー】
19(日)大掃除 クリスマス会の余りもの、お茶漬け
いも煮カレーうどん、野沢菜の醤油漬け、大根のビール漬け みかん
ご飯 おふ、わかめ カラスガレイの煮付け ベーコン入りハッシュポテト ひじきと人参のゴマ和え チンゲン菜と干しエビの煮びたし/野沢菜漬け ふじ
20 ご飯 白菜、さつまいも ほっけ さつまあげ、人参、大根の煮物 ブッロコリーのマヨケチャップ和え 大根のビール漬け バナナ
ご飯 ほうれん草、えのき 豚の甘辛揚げ 揚げ出し豆腐 イトウリと人参の金平 大根と水菜のサラダ キウイ
21農家入り ご飯 柿の木茸、もやし かぼちゃのそぼろ煮 春菊とベーコンの炒め物 納豆   サンふじ
    ※下線部はセンターで採れた食材      
               
               
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