| 食べることは生きること | ||||||||
| 日 | 主食 | 汁物 | 主菜 | 副菜1 | 副菜2 | 副菜3 | デザート | |
| 4つどい | 夕 | ちらし寿司 | 手まりふ、三つ葉、えのき | 白身魚フライ/キャベツ/ミニトマト | 菜花の醤油和え | 昆布と人参の煮物 | 白菜の浅漬け | はっさく |
| 5 | 朝 | ご飯 | 豆腐、なめこ、ネギ | 鶏肉と大根の煮物/海苔の佃煮 | キャベツとハムの卵炒め | ほうれん草ともやしのポン酢和え | 長芋とわかめの和え物 | りんご |
| 昼 | わかめごはん | メンチカツ | 金平ごぼう | さつまいもの甘煮/ミニトマト | ウィンナー/ブロッコリー | ミニゼリー | ||
| 夕 | ご飯 | 小松菜、揚げ | 豚肉のしょうが炒め/レタス | マカロニサラダ | じゃがいもの煮転がし | ふき味噌 | パイナップル | |
| 6 | 朝 | ご飯 | えのき、わかめ、ネギ | 鯵の開き | 切干大根の煮物 | キャベツとニラのおひたし | 韓国のり | バナナ |
| 夕 | ご飯 | かぶ、厚揚げ | 筑前煮 | 冷奴 | キクイモの天ぷら | 白菜のしょうがじょうゆ和え | 清見オレンジ | |
| 7 | 朝 | ご飯 | 菜花、豆腐 | ほうれん草とベーコンの炒め | 小女子の佃煮 | なめこのおろし和え | 水菜のおひたし | ヨーグルト(カリンのシロップ漬けのせ) |
| 夕 | ご飯 | さつまいも、白菜 | さんまの蒲焼 | 春雨サラダ | 菜花のにんにく炒め | わかめとネギのおひたし | はっさく | |
| 8 | 朝 | ご飯 | じゃがいも、玉ねぎ | 塩鯖 | 金平ごぼう | チンゲン菜の胡麻和え | 梅干し | りんご |
| 夕 | ご飯 | ニラ、椎茸、卵(中華スープ) | 豚肉と野菜の味噌炒め | エリンギのマヨ焼き | 白菜とカニカマの酢の物 | 小松菜の辛子和え | いよかん | |
| 9 | 朝 | ご飯 | 春菊、あげ | 大根のそぼろ煮 | 納豆 | カレー炒め | 昆布の佃煮 | りんご |
| 夕 | ご飯 | 豆腐、柿の木茸、ネギ | ブリの照り焼き | 菜花とカニカマのマヨ醤油和え | 金平 | ナムル | バナナ | |
| 10 | 朝 | ご飯 | 豆苗、しめじ | 人参とツナの卵炒め | キャベツの浅漬け | しらすのおろし和え | かぶとがんもどきの煮物 | サンフルーツ |
| 昼 | カレーライス | 清見オレンジ | ||||||
| 夕 | ご飯 | 厚揚げ、玉ねぎ | 鶏の塩コショウ焼き | レタス | ひたし豆 | 里芋とイカの煮物 | りんご | |
| 11 | 朝 | パン | 白菜、ベーコン(コンソメスープ) | ウィンナーとエリンギの炒め物 | ポテトサラダ | ハム、チーズ | 牛乳 | でこぽん |
| 昼 | 椎茸とネギ(中華スープ) | 焼きそば | いよかん | |||||
| 夕 | ご飯 | 大根、なめこ | マーボー豆腐 | チンゲン菜のお浸し | さつまいもの甘炒め | 白菜の塩昆布和え | 青リンゴゼリー | |
| 12 | 朝 | ご飯 | かぶ、かぶの葉 | さんまの塩焼き | 土佐煮 | ちくわと人参のソース炒め | 味のり | バナナ |
| 夕 | ご飯 | 水菜、かまぼこ、卵(お吸い物) | 鶏のから揚げ | サラダ | えのきとわかめの炒め物 | 大根とさつまあげとじゃがいもの煮物 | りんご | |
| 13 | 朝 | ご飯 | ニラ、卵 | ひじきと大豆の煮物 | 小松菜のお浸し | 昆布の佃煮 | 大根のゆかり和え | 天草いよかん |
| 夕 | ご飯 | さつまいも、ネギ | ホタテのバター焼き | 厚揚げのそぼろ煮 | もやしとニラのにんいく炒め | 菜花の酢味噌和え | りんご | |
| 14 | 朝 | ご飯 | アサリ、ネギ | しゅうまい | かまぼこ | 野菜と小女子の煮物 | 長芋の梅和え | バナナ |
| 夕 | ご飯 | カブ、カブの葉 | 八宝菜 | 水菜の煮びたし | ごぼうの甘辛揚げ | たたききゅうりのキムチ和え | パイナップル | |
| 15 | 朝 | ご飯 | 菜花、しめじ | ししゃも | えのきの佃煮 | 金平 | ほうれん草のツナ和え | でこぽん |
| 夕 | ご飯 | 豆腐、舞茸、ネギ | 鶏肉じゃが | ニラとえのきのごま和え | はんぺんのチーズ焼き | 切干大根のマヨサラダ | バナナ | |
| 16 | 朝 | ご飯 | 大根、あげ | ウィンナーと小松菜の炒め物 | 浅漬け | 納豆 | 白菜のお浸し | 清見オレンジ |
| 夕 | ご飯 | かぶ、あげ、わかめ | さんまの南蛮づけ | ブロッコリーのごまマヨ和え | 小松菜とひき肉のコンソメ炒め | セリともやしのお浸し | ヨーグルト(ナタデココのせ) | |
| 日 | 主食 | 汁物 | 主食 | 副菜1 | 副菜2 | 副菜3 | デザート | |
| 17 | 朝 | ご飯 | 豆苗、えのき | アスパラとベーコンの炒め物 | 明太マヨはんぺん | 切昆布と人参の煮物 | きゅうりの浅漬け | はっさく |
| 昼 | 水菜、ツナ、糸寒天(コンソメスープ) | ミートソーススパゲティ | サラダ | 清見オレンジ | ||||
| 夜 | ご飯 | 長芋、ネギ | 牛こまとごぼうの煮物 | チンゲン菜のしらす和え | ニラとしめじのピーナツ和え | 玉ねぎと桜エビのかき揚げ、しいたけの天ぷら | キウイ | |
| 18(村内ハイク) | 朝 | パン | コーンスープ | 鶏とほうれん草の炒め物 | 卵サラダ | ハム、チーズ | 牛乳 | バナナ |
| 昼 | ご飯 | 豚汁 | 村内ハイクでの山菜料理 | でこぽん | ||||
| 夜 | ご飯 | 豆腐、なめこ、ネギ | 鶏肉のピカタ | 温野菜 | マリネ | ふきとたけのこの煮物 | 清見オレンジ | |
| 19 | 朝 | ご飯 | 豚汁 | こまい干し | 白菜とさつまあげの煮物 | 水菜のお浸し | かぶの漬物 | ヨーグルト(はちみつがけ) |
| 夜 | ご飯 | アサリ、ネギ、えのき | イカフライ | ナムル | かぶとベーコンの炒め物 | 大根とこんにゃくの煮物 | パイナップル | |
| 20 | 朝 | ご飯 | 水菜、卵 | 温奴のそぼろがけ | ブロッコリーのごま和え | 長芋とエリンギのバターしょうゆ炒め | さつまあげ | バナナ |
| 夜 | ラーメン大会 | はっさく | ||||||
| 21 | 朝 | ご飯 | じゃがいも、玉ねぎ | さばみりん | 昆布の佃煮 | キャベツと舞茸のポン酢和え | きんぴら | 甘夏 |
| 夜 | ご飯 | 大根、柿の木茸 | 鶏の蒸し煮 | 菜花のにんにく炒め | 焼きアスパラ | もやしのごまみそ和え | ゼリー | |
| 22 | 朝 | ご飯 | にんじん、キャベツ | 五目豆 | わかめとえのきのごま油炒め | チンゲン菜のお浸し | はっさく | |
| 昼 | ご飯(梅干し) | 白身魚フライ/キャベツ | 菜花のお浸し/ウィンナー | 切り昆布とにんじんの煮物 | 卵焼き | |||
| 夕 | ご飯 | 豆腐、ニラ、桜エビ(中華スープ) | 豚のから揚げ甘辛ダレ | レタス | 長芋とキュウリの酢の物 | さつまいもと刻み昆布の煮物 | でこぽん | |
| 23 | 朝 | ご飯 | ニラ、えのき | こいわし | 油揚げの甘辛煮 | しめじとかまぼこの炒め物 | バナナ | |
| 夕 | ご飯 | 玉ねぎ、じゃがいも | 手羽先の照り煮 | ゆでブロッコリー | 焼き厚揚げのおろしネギがけ | 豆苗ともやしの辛し和え | 三枝さんの手作りプリン | |
| 24 | 朝 | ご飯 | にんじん、キャベツ、あげ | ちくわとピーマンのケチャップ炒め | 茎わかめと小女子の炒め煮 | 菜花とえのきのお浸し | のり | バナナ |
| 昼 | チキンライス | 豚汁 | さつまいもと春菊の天ぷら | 清見オレンジ | ||||
| 夜 | ご飯 | さつまいも、しめじ | うるめいわしの梅干し煮 | 高野豆腐と人参の煮浸し | 水菜のツナ和え | チンゲン菜とシーフードの中華炒め | ゴールドキウイ | |
| 25 | 朝 | パン | 玉ねぎ、ベーコン(コンソメスープ) | 目玉蒸し | ほうれん草とベーコンのコンソメ炒め | ハム | チーズ | ジューシーオレンジ |
| 昼 | 親子丼 | お吸い物 | かぶときゅうりの漬物 | バナナ | ||||
はじめましてのご挨拶~
今年から大岡の食育担当になりました佐藤真波と申します。大岡に初めて来たときに見たアルプスの眺めにはとても感動しました。私の地元は神奈川で、海が身近な存在なので、長野は山に囲まれていて、不思議な感じがしています。大岡は自然が豊かでいいところだなぁと感じました。
周辺で採れる山菜やみんなで育てた野菜など、身近な食材をたくさん献立に加えていきたいと思っています。学園生のみんなに”本当のおいしさ”を伝えていけるように、がんばりたいと思います。1年間よろしくお願いいたします。
5日の夕食で食べたふき味噌は学園生が帰り道にフキノトウを採って来てくれ、作ってくれました。まだまだ寒い日もありますが、春の味を感じられる一品でした。